加圧トレーニングって、佐藤義昭さんが４０年もかけて完成させたトレーニング方法だそうです。
腕や脚の付け根の血流を制限することで、軽い負荷でも重い負荷でトレーニングした効果が得らるから私でも無理なくエクササイズが出来ました。成長ホルモンもすごく分泌されて脂肪の燃焼効果も高いので、男性の筋力アップだけじゃなく女性にも人気のダイエットなんですよ。
加圧トレーニングは血流を制限するため危険がともないます。なので必ず資格をもったトレーナーに専用の加圧ベルトを装着してもらい、指導してもらわないとだめなんです。自宅で無理に加圧するのは絶対にやめましょうね！
